anicca(アニッチャ)についてはこちら

基礎講座の感想

意識することの大切さがわかりとてもよい学びになりました。ありがとうございます。


楽しく学べました。毎日続けてやってみようと思えました。


二日間の講座は、まさに自己治癒力を引き出す項目、「環境要因」の中の偶然の出来事により、めぐみさんとマンツーマンであった事は、神からのプレゼントでした。生活に取り入れる事から始めます。ありがとうございました。


基礎講座ありがとうございました。「ただ気づく」というのが最大の収穫でした。心ここにあらずな時が多いことに気付きました。書き留めていなかったワークがどんどん頭からこぼれ落ちていってしまっています。へそから前に降りて行き、健康骨の下側から起き上がる動きをもう一度知りたいです。

基礎講座の成果なのかわかりませんが…、二日間の講座を終えた次の日も、近所でやっているヨガに行きました。いつもと違ってとても一つ一つのポーズが安定していて集中できました。


びっくりしたのが、1回目と2回目が、全く違う講座に思えました。なんというか、ものすごく濃ーくなった感じに、心身に染み込みました。全部、初めての内容に感じました。初めて聞く内容に、新鮮に感じるのに、前回より、深く心身で理解していることも同時に感じます。とにかく、2回受けて正解でした。「健康」の図に書くワークは、自分の認識が広がって嬉しかった。実際にワークして「自覚」が生まれると違いますね。

「自分には無理目な講座」と感じたものを2回受けることで、私は私への認識が大きく変わり始めています。私みたいな瀬戸際にいて、今の状態から抜け出せそうで、抜け出せない者にとっては、とても勇気がいるけど、参加すると「変わる大きなキッカケ」になる「自分にはちょっと無理目な講座」なんだと感じました。ものすごいうれしいビックリでした。私には、ぴったりの講座でした。


自分が意外とイラッとしてるんだなぁって事に気付いた。ちびちびストレスを溜めてるようです。アーサナをする前、した後の違いがいまいちわからなかった。回数を重ねるとわかるようになるでしょうか?


今回2回目の受講でしたが、前回とはまた違う所に気づきがあり楽しい時間でした。また受けたいです。


2日間になったことで、集中して学ぶことができました。
身体の意識化の拡大が、心にも影響する事は、なかなか掴みにくいポイントでしたが、一回目より二回目の今回すこしわかったような気がします。
誰もが、周りの環境や人(外側)へ意識が向かいすぎてるので、自分の事に集中すること、呼吸に集中する時間が大切であることを、たくさんの人に知ってもらいたいです。
ありがとうございました。


いろいろ自分に気付けました。楽になりました。これから、これ(実技)やってゆけば、もっといろいろ気付けるという道も教えてもらい、大満足です!やってゆきます。ありがとうございます!!昨日も同じ病の方が悪化したと連絡があり、急遽カウンセリングしました。ヨーガを学んで、よかった!と、さらに実感。どんどん、自分のカウンセリングが変わっていっています。その方が、ご自分で立って歩んで行けるサポートのカウンセリングに。トレーニングコーチになった感じが、さらに大きく(笑)
カウンセリングで何をしているかが明確になりました。
ありがとうございます!!


アーサナは初日と2日目に実践できるので、身体の変化を感じる事ができました。意識化の範囲の拡大等は一度では掴みきれないですが、日々のアーサナを繰り返し行う事によって体感できそうな気がしました。繰り返し受講したいと思います。


ヨーガセラピーのアプローチと脳や自律神経のメカニズムなどが繋がって面白かったです。アイソメトリック・ヨーガアーサナも繰り返し意識して習慣にしたいです。


私にとっては復習でもありましたが、何度聞いても面白いですし、深い!
自分の現地点を見つけるための4つのプロセスは向かう方向がいつもの考え方と逆なので難しかったです。もう少し実践しながら理解していきたいです。


初めて聞く内容で、すぐには理解と納得が難しかったですが、自分の中に落とし込みたいと思う内容でした。習慣を自覚すること、問題の明確化はすぐには難しいかもしれませんが、少しずつでもやっていきたいと思います。実技は自分の呼吸や感覚に集中することが、すごく気持ちよく感じました。


自分のことって分かっているようで、あまり分かっていないんだなぁと。実際、自分とは?どうしたのか?深堀すればするほど分からなくなってきます。まず自分としっかり向き合って、体感していきたいです。ヨーガの哲学的なところは何回聴いても理解しづらい部分がありますが、マトリョーシカを使って分かりやすく説明していただいて少しずつ理解していけたらと思います。


自律神経は自分でコントロールができないので、厄介だなと思いますが、思考も深い関係があり、思い込みや考え方が変わると少しずつバランスが整ってくるんですね。身体の動きからアプローチして、今どういう状態なのか細かく観察していく作業はまだ慣れません。


ヨーガの人間観など知らなかったことを知って取り組むのと、知らずに取り組むのでは全く違い、次回からも興味深いです。呼吸ももっと感覚を感じたいです。


ヨーガセラピー、すごく久しぶりでした。最後の呼吸に意識を向けるアーサナで急に腕の重さが、急に睡魔が…。この感覚忘れていました。


ストレスと自律神経系や内分泌系の関係がとても密接なのがよくわかった。ヨーガセラピーが視床下部以下の所だけでなく、五感、脳、身体、心の全体に働きかけるものであるかが興味深く、あまりに広すぎてすぐには全てをやるのは難しそう思いましたが、少しずつでもやっていけたらと思います。ヨーガセラピー・ブリージングエクササイズは自分の体・呼吸に集中できるので自宅でも少しずつでも自分と向き合う時間としてやっていきたいと思います。


自分にフィットするものと難しい…と感じるものとがありました。自分の意識をどこにもっていくか、日常で心がけたいと思います。マトリョーシカを使った五蔵説、私の本質の話を知っただけでも、ものすごい収穫でした。実際にカウンセリングなどに携わっているわけではありませんが、誰かに早く伝えたい気持ちです。


ついに最終回!「ただ気づく」ひたすら実践ですね。振り返り、まとめをしてもらえたので、改めて重要ワードを心に刻むことができました。日常で根気よく繰り返します。本もコツコツ読んでいけたらいいと思います。


今日行ったブリージングエクササイズは負荷が大きくて集中しにくいということに気づきました。4回の講座で学んだことを少しずつでも実践していきたいと思います。自分の内部の感覚をたかめること、集中していく練習をしたいと思います。


感じる、気づく、ただ気づく。シンプルだけに難しい。今後の練習も必要なので、また受講したいです。