yoga

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アヒムサー(非暴力)についてセラピストとして考えてみると…。

ミルトン・エリクソンは 心理療法とは患者に足りないものを与えることではない。また患者が歪んだものを持っていて、その歪んだものを矯正することでもない。患者がすでに持っているにも関わらず、持っていることに気づいていないものを、どうやって患者自...
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毎週火曜日はナイトヨーガ。

毎週火曜日の19:00~ナイトヨーガを開催しています。 このクラスは基本キャンドルナイト。 キャンドルのゆらめきの中で、一日がんばってきた身体と心を静かに癒すひと時をお過ごしください。 一週間の中でこうした時間を1時間もつだけ...
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春です♪ヨーガを始めてみませんか?

昨日は春分。 気候的にもいよいよ春到来です♪ ということで(?)ヨーガ始めてみませんか?(強引・笑) この時期は華やかなイメージが先行しますが、実は一年の中で一番、心身の不調を抱えやすい時期です。気候の変化が大きいこともありま...
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いよいよ佳境です。

明日は「こころとつながるヨーガ@名古屋」です。 10回にわたって、ヤーマ・ニヤーマを一つずつ取り上げてきたわけですが、明日は第9回目です。 ちなみに明日は【スワディヤーヤ:自我の探求・自身の学習】です。 一つひとつを丁寧に行う...
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と~っても地味なんです。

私が行なっているヨーガはスタイリッシュでもないし、汗をかいて爽快!というわけでもありません。特に奇抜なこともしないし、呼吸一つをとっても呼吸法ではなく大事にしたいのは日々の「息づかい」。基本的には同じことを繰り返し、繰り返しやっていくような...