yoga

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休息する力。

休息するのに力がいるのか!? 力(チカラ)はいらなけど、力(りょく)は必要です(笑) たぶん多くの人は 何もしないで休んでいること=休息 と考えているんじゃないかなぁなんて思います。だから休日は何もせずに家でゴロゴロとか...
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こころつながるヨーガ@京都開催報告♪

先日の日曜日は京都で「こころとつながるヨーガ」を開催しました。 今回のテーマは「不嘘・正直でいること」。ヨーガの教えはとってもシンプルです。シンプルですが…シンプルだからこそ毎度のことですが、(名古屋でも同じでしたが)皆さん、うんうん唸り...
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【受付中です】5月25日(土)ヨーガセラピー×お灸WS ~梅雨の養生編~

今年も開催します!! 不定期に開催しているヨーガセラピーとお灸のWS。今回も鍼灸師でホリスティックセラピストの上村由美子さんをお招きして梅雨をスッキリ過ごすための養生を中心に開催します♪ ←上村由美子さん ←(左)共著で執筆された...
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「ただ気づく」ということ。

ヨーガではまずは身体の感覚に「気づく」という事を行います。「ただ気づく」。それ以上は追い求めません。でもこれが難しい(笑)特に初めてされる方などは、すぐに何とかしようと慌ててアレコレやり始めます。 例えば、つま先から頭頂部までを観てい...
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明日からもう4月!

もう4月なんですねぇ…。 本当に、本当に早すぎる~!!!! ドドドドドドドドド~っと色んなものが押し寄せてきている感じもありますが、そんな時こそ、日々の瞑想やヨーガや力を発揮します♪なので、1分でも良いので毎日続けてみてくださいね。...