ヨーガセラピー

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【受付中です】5月25日(土)ヨーガセラピー×お灸WS ~梅雨の養生編~

今年も開催します!! 不定期に開催しているヨーガセラピーとお灸のWS。今回も鍼灸師でホリスティックセラピストの上村由美子さんをお招きして梅雨をスッキリ過ごすための養生を中心に開催します♪ ←上村由美子さん ←(左)共著で執筆された...
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「ただ気づく」ということ。

ヨーガではまずは身体の感覚に「気づく」という事を行います。「ただ気づく」。それ以上は追い求めません。でもこれが難しい(笑)特に初めてされる方などは、すぐに何とかしようと慌ててアレコレやり始めます。 例えば、つま先から頭頂部までを観てい...
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二月の雪、三月の風 、四月の雨が、美しい五月をつくる

今日から、新しい年度。そして、新しい元号が発表されましたね。 「令和」。 音の響きが優しくて素敵だなぁなんて思います。令和の時代はどんな時代になるんでしょうね。 「二月の雪、三月の風、四月の雨が、美しい五月をつくる」 と...
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明日からもう4月!

もう4月なんですねぇ…。 本当に、本当に早すぎる~!!!! ドドドドドドドドド~っと色んなものが押し寄せてきている感じもありますが、そんな時こそ、日々の瞑想やヨーガや力を発揮します♪なので、1分でも良いので毎日続けてみてくださいね。...
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アヒムサー(非暴力)についてセラピストとして考えてみると…。

ミルトン・エリクソンは 心理療法とは患者に足りないものを与えることではない。また患者が歪んだものを持っていて、その歪んだものを矯正することでもない。患者がすでに持っているにも関わらず、持っていることに気づいていないものを、どうやって患者自...