グループレッスン アイソメトリック・ヨーガアｰサナ～自分の健康は自分でつくる～
ヨーガセラピー
グループレッスンストレスマネジメント法～サイクリック・メディテーション～
毎週木曜日の午前中は様々なテーマでグループレッスンを開催しています。もちろんヨーガ療法を中心に行ないますので、どなたでもすぐに始められる内容です。 先週の木曜日は「メディテーションヨーガ」ということで、ヨーガ療法の技法の一つであるサイ...
ブログセルフケアとしてのヨーガ
よく聞かれる質問の一つに、 どのくらいの頻度でヨーガを行なえばいいですか？ というのがあります。 答えはいたってシンプル 毎日です！ なんだか一気にハードルが上がった感があるかもしれませんが…（笑） ヨー...
ブログリラックスは意識的に！？
通常私たちはリラックスというと テレビを見る、友達とお茶する、眠る… などを思い浮かべます。 実はこれ、正しくありません。 身体全体をよみがえらせ、癒しを導くための 深いリラックスというのは全く別のものです。 多くの...
ブログ休息する力。
休息するのに力がいるのか！？ 力（チカラ）はいらなけど、力（りょく）は必要です（笑） たぶん多くの人は 何もしないで休んでいること＝休息 と考えているんじゃないかなぁなんて思います。だから休日は何もせずに家でゴロゴロとか...
ブログこころつながるヨーガ＠京都開催報告♪
先日の日曜日は京都で「こころとつながるヨーガ」を開催しました。 今回のテーマは「不嘘・正直でいること」。ヨーガの教えはとってもシンプルです。シンプルですが…シンプルだからこそ毎度のことですが、（名古屋でも同じでしたが）皆さん、うんうん唸り...