ヨーガ

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一周回るとそこは日常。

私がクライアントさんから言われて一番嬉しい言葉は、「○○セラピー」とか「〇〇セミナー」などが、必要ではなくなってきたという言葉です。 勿論、悩みや問題が無くなったわけではないはずです。(だって問題や悩みがゼロになるなんて、生きている間...
グループレッスン

アイソメトリック・ヨーガアーサナ~自分の健康は自分でつくる~

第3木曜日はヨーガ療法の特徴的な技法である、アイソメトリック・ヨーガアーサナを取り入れてヘルスエイジングのためのヨーガを行なっています。 ヘルスエイジングって? ヘルスエイジングは簡単に言えば、健康的に年を重ねましょうというもの。年齢に...
グループレッスン

ストレスマネジメント法~サイクリック・メディテーション~

毎週木曜日の午前中は様々なテーマでグループレッスンを開催しています。もちろんヨーガ療法を中心に行ないますので、どなたでもすぐに始められる内容です。 先週の木曜日は「メディテーションヨーガ」ということで、ヨーガ療法の技法の一つであるサイ...
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どの土台にのるか。

講演会まであと一週間となってきました。 先生方と最後の打ち合わせを重ねていますが、自分でハードルを上げるのもなんですが(笑)本当に面白い会になりそうです!これ、来た方がいいですよ!と宣言しちゃいます!! 今回は改めて、どうしてこの会...
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セルフケアとしてのヨーガ

よく聞かれる質問の一つに、 どのくらいの頻度でヨーガを行なえばいいですか? というのがあります。 答えはいたってシンプル 毎日です! なんだか一気にハードルが上がった感があるかもしれませんが…(笑) ヨー...