ヨーガ

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休息する力。

休息するのに力がいるのか!? 力(チカラ)はいらなけど、力(りょく)は必要です(笑) たぶん多くの人は 何もしないで休んでいること=休息 と考えているんじゃないかなぁなんて思います。だから休日は何もせずに家でゴロゴロとか...
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こころつながるヨーガ@京都開催報告♪

先日の日曜日は京都で「こころとつながるヨーガ」を開催しました。 今回のテーマは「不嘘・正直でいること」。ヨーガの教えはとってもシンプルです。シンプルですが…シンプルだからこそ毎度のことですが、(名古屋でも同じでしたが)皆さん、うんうん唸り...
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「ただ気づく」ということ。

ヨーガではまずは身体の感覚に「気づく」という事を行います。「ただ気づく」。それ以上は追い求めません。でもこれが難しい(笑)特に初めてされる方などは、すぐに何とかしようと慌ててアレコレやり始めます。 例えば、つま先から頭頂部までを観てい...
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二月の雪、三月の風 、四月の雨が、美しい五月をつくる

今日から、新しい年度。そして、新しい元号が発表されましたね。 「令和」。 音の響きが優しくて素敵だなぁなんて思います。令和の時代はどんな時代になるんでしょうね。 「二月の雪、三月の風、四月の雨が、美しい五月をつくる」 と...
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明日からもう4月!

もう4月なんですねぇ…。 本当に、本当に早すぎる~!!!! ドドドドドドドドド~っと色んなものが押し寄せてきている感じもありますが、そんな時こそ、日々の瞑想やヨーガや力を発揮します♪なので、1分でも良いので毎日続けてみてくださいね。...