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NEWクラススタート♪ ナイトヨーガ・毎週火曜日19:00~

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3月19日(火)よりナイトヨーガがスタートします。

夜、ベッドに入っても色々なことが巡ってなかなか寝付けない…ということはありませんか?肉体的な疲労はお風呂にゆっくり入ったりすることである程度は解消されますが、実は問題なのが頭の疲れです。

仕事などで一日フル回転した頭をゆっくり休めることで、深いリラックスと共に質の高い眠りを手に入れ、ご自身を労わり、明日へ繋げていきましょう。

こんなお悩みありませんか?

□なかなか寝付けない
□朝起きても疲れが取れていない
□定期的に体を動かす習慣を取り入れたい
□体調を整えたい
□瞑想に興味がある

クラスの流れ

1. ヨーガセラピーを中心としたリラックスを促すアーサナ(体操)
2. 深いリラックスへ~ディープリラクセーション~
3. 頭を整理するメディテーション(瞑想)

募集内容

日 時:毎週火曜日 19:00~20:10
会 場:岩倉市野寄町(ご予約の方に詳細をお伝えいたします)
定 員:8名
対 象:どなたでも
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット
料 金:初回体験1,000円(随時受付中!)通いやすいチケットもご用意しております

お申込はこちらから

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