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じっくりヨーガセラピー

4月はオンラインで行ないます!

詳しくはこちからから


4名迄の少人数の月謝制のクラスです。現在のメンバーは50代~60代。それぞれ目的も状況なども違いますが、和気あいあいと取り組んでいます。ヨーガが初めての方、シニアの方、運動が苦手な方など、心身の調子を取り戻したい方、どなたでもご自身のペースで行うことができます。

じっくりヨーガセラピー5つのポイント!

少人数制なので自分のペースで取り組みやすい

月謝制の少人数制なので、メンバーの変化も少なく落ち着いた環境で取り組むことができます。調和のとれた心身の健康には正解はありません。あなたにとっての調和がどこなのか、一緒に探していきましょう。

シンプル・安全・簡単

ヨーガセラピーのアーサナはゆっくりとシンプルな動きを繰り返しながら心身に働きかけていきます。ヨーガをされたことが無い方でも、バスタオルと動きやすい服装であれば大丈夫です。体調によって椅子を使っていただけます。

こんな方にお薦めです

健康のためにヨーガを取り入れたい方、ヨーガセラピーをしっかり身につけたい方、大人数のお教室だと気おくれしてしまう方、ヨーガは初めてという方、持ち物は特にありませんの気軽にスタートできます。

しっかりサポート

みなさん始められたときは初心者の方ばかりでした。私自身の目が行き届くということだけでなく、今ご参加の皆さんも質問や疑問などある時はすぐにおっしゃってくれる、そんな雰囲気のクラスです。

継続するために

ヨーガセラピーは自分の無理のないペースで1日1分でも続けることにでその効果が実感できます。そのため、皆さんにはこうしたカードをお渡ししています。

こうしたチェックをつけることで、自分の体調の良し悪しや、日々の生活のリズムがつけやすくなります。

例えば、
*「あ~」という声を3回出す
*一日5分だけアーサナをする
など、ご自身の状況に合わせて行なっています。

開催情報

日 程:毎週金曜日
時 間:13:30~14:40
定 員:残り1名受付中です。
*見学ご希望の方は下記フォームよりご連絡ください。
料 金:6,000円(月謝制)*第5金曜日はお休みとなります
会 場:つながり空間wa∞kula(大須・上前津駅より徒歩5分)
地 図:アクセス
持ち物:動きやすい服装、バスタオル

体験も随時受付中です!(1000円)
体験をご希望の方はお問合せ内容欄にその旨ご入力ください。

ご予約フォーマット

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じっくりヨーガセラピー
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