オンラインで開催します。モーニングヨーガセラピー@ヨガの杜

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愛知県にも非常事態宣言が発令され、行動などをはじめ、生活の中で様々な変化を求められる中、いかに心身の健康を守るのか。これはとても大切なことです。もちろん3密を守るなどは当然のことですが、こういう時だからこそ、心理的要因やストレスによる心や身体への影響を無視することはできません。

非常事態宣言を受け、ヨガの杜のオーナーのナコさんと色々と相談をしました。結果、健康のためにあるヨーガセラピーなのに、今やらなくていつやるの!?ということになりました。そこで4/20(月)から当面の間、毎週月曜日の10:30~11:50にオンラインで開催します!今オンラインでできるように鋭意準備中です♪

ヨーガセラピーはマットや特別な道具、ウエアなどは必要ありませんのでリラックスできるスタイルでご参加ください。場所的には胡坐で座れるスペースがあれば大丈夫です。フローリングでされる場合はバスタオルやブランケット類、座布団などを引いてもらうとお尻が冷えなくていいかも(^^)

ヨーガセラピーはシニアの方や初心者の方どなたでも安全に且つ健康的に進めていただくことができます。

クラスの流れとしては、

・呼吸のしやすいように身体を整えます。
・ゆっくりでシンプルな動きのヨーガセラピーのアーサナを行ないます。(時々、簡単な呼吸法)
・最後に瞑想で心を整えます。

という80分のクラスです。
今回はオンラインクラスということで通常2,000円/1回のクラスが1,600円/1回となります。もちろん、ヨガの杜のチケットお持ちの方はそれを使っていただけます。

コロナウイルスに完成しないように、そして例え感染してしまっても回復できる自己治癒力を引き出せるように!

当面は「免疫を整え力を引き出す」ということを中心に心と身体にアプローチをかけていきます。また、ステイホームで生活のリズムが崩れがちの方にも、月曜日の朝に行なうことで一週間、もしくは一日のリズムが取りやすくなります。

こんな時期だからこそ、みんなで一緒にヨーガでご自身の健康を作り上げていきましょう♪

お申込・詳細はヨガの杜まで

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