マンダラートって聞いたことある方もいらっしゃるかもしれません。アイディアの発想の一つで、メジャーリーガーの大谷翔平選手も活用していたことで知られています。
ヨーガ療法そのものではマンダラートは使用しませんが基礎講座では使っています（笑）。通常は3×3の9個のマス目を使って作るのですが、ここはね、やっぱり曼荼羅ですから。一応、密教専攻して研究しているので、こんな感じのを作って使っています。
このマンダラートを使ってご自身の健康観を見直します。やってみるとビックリ！！あぁ自分の健康ってこういう事だったのか！と皆さん驚かれます。
私たちは健康になりたいし、健康でありたい。
それは誰もが望むことです。でもあなたの「健康」って一体なんですか？
もちろん、正解があるわけではないし、100人いれば100通りの答えがあります。それなのに自分の健康観を無視して、巷の情報に踊らされていませんか？
こうして健康観を眺めてみると、それは生き方に繋がっています。その生き方一つひとつがセルフケア。そして、そのプロセスが一人ひとりの幸福度に繋がっていきます。
自分の健康は自分で築くしかありません。まずはその核となる自分の健康観を確認してみませんか？
＊＊基礎講座に参加された方の感想です＊＊
＊＊基礎講座の今後のスケジュール＊＊
▲3/24・25（火・水）＜東京＞※定員となりました。
▲3/28・29（土・日）＜名古屋＞・残3
▲4/25・26（京都）
▲5/19・20（京都）
▲5/23・24（名古屋）
▲6/9・10（名古屋）
▲6/23・24（東京）
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