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急激な変化より自然な変化。

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ヨーガセラピーでの変化はゆっくりです。
一日、一日、ほんの少しずつ変わっていく感じ。

なので、すぐには“手ごたえ”を感じられないかもしれません。
でも、3ヶ月くらいたつと、あれ?って気づくことがチラホラ。

気がついたら、お薬が減っている。
気がついたら、数値が変化してた。
気がついたら、朝ちゃんと起きている。
気がついたら、調子のいい時間が増えている。
気がついたら…。

そういえば! & なんだかよく分からないんだけど…変わってる…。

という感じです(笑)

はたからみると、だいぶ前から色々と変わってるのですが、
本人がそのことに、あら?って気づくまでが、とってもゆっくりです。

でも、ゆっくりだけど確実に積み上げているので、
ちょっとやそっとのことでは揺るぎません。

なぜなら、自分でやっているから。
そして、まさに生活の場でやっているからです。
この2つはとても重要なポイントです。

多くの人は魔法の様にガラッと変わる事を最初は望まれます。
でもガラッと変わると、またガラッと変わる…ということを繰り返していませんか?

人間も自然の一部です。
機会ではないので、少しずつ慣れながら、
変わっていることにも気づかないくらいのペースで、
ゆっくり、ゆったりの変化の方が心地良いのだと思います。

健康を手に入れるために無理をする…
これって変ですんもね(笑)

ゆっくり、ゆったり、でも確実に。
毎日、毎日、無理なく、自然に。
これがヨーガセラピーの…というか私のモットーです。

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