anicca(アニッチャ)についてはこちら

コップの中の泥水。

LATEST POSTS

調子が悪い時というのは、
自分の力で自分をコントロールできなくなっていて、
そのことが一つ大きな苦しみとなります。

そんな時、多くの人はこのように考えるのではないでしょうか?

この症状や悩みが取り除かれるなら良くなる。

もちろん、骨折や傷などはそうかもしれませんが、
心が絡んでくるとなかなかそうはいきません。

そうであれば、取り除く、無くすという方向ではなく
まずは、より良い状態を目指すという方向の方が有効かもしれません。

BestではなくBetter。
一歩一歩です。

不安や怒り、後悔や期待などが目まぐるしくグルグル回っているのは、コップの中の泥水のようなものです。そうした感情に巻き込まれて抜け出せないのは、泥水の中でもがいているようなものです。

泥水の中にいては視界は悪くてなにも見えません。

でも、泥水は静かにそっとしておけば
自然と泥やゴミを沈殿させながら、その水は澄んでいきます。

身体や呼吸に「ただ気づく」というのは、当にゴミを沈殿させる時間です。

内面を見つめる静寂の時です。

静寂は心の泥やゴミという濁りのもとを落ちつかせ、見やすくしてくれます。たとえそれが1分でも、そうした時間を持つことは非常に有益です。そうすると次の一手が見えてきます。

BestよりBetter。
ほんの小さな一歩で大丈夫。

まずは、その泥水を落ちつかせてみませんか?

実践ヨーガセラピー12時間基礎講座のお知らせ

ヨーガセラピーの基本となる考え方や理論、やり方のコツやポイントを実践的に学ぶための講座です。特別な場所も道具も人もいらない、一生使えるセルフケアの一つとして学んでみませんか?

12/10・11 名古屋
-2020年-
1/18・19 京都(残1)
2/5・6 名古屋
2/22・23 大阪(残わずか)
3/17・18 名古屋
日程未定 東京

少人数の講座ですのでお早めにお申込くださいませ。

お問合せ・お申込はこちからか ⇒ 実践ヨーガセラピー12時間基礎講座

 

コメント