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自分に興味を持つ。

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ヨーガセラピーって地味なんです(笑)
例えば運命を読むとか、チャクラが開くとか、眠っている能力が開花する…とかそういうことに重きを置いていないので(というか私自身がそんなことどうでもいいと思っているので)。

そんなことよりも、今飲んでいるそのお茶を味わってみたらどうでしょう?
という感じです。

これはいつも思うのですが、もっと自分に興味を持ってほしいなと思います。

例えば、息を観察してといえば、ほとんど(ほぼ100%の勢いで)、息が浅い、深いの答えが返ってきます。身体感覚を観察してと言えば、自分が気になっている症状だけに関心が向きます。心を観察してといえば、どこかで受けた占いや分析の結果を言われます。

それは情報であり、症状です。

私が言っているのは、あなた自身を観てくださいということ。

呼吸を観るのは、
身体を観るのは、
心を観るのは、
それらを通して自分の行動や感情の動きや判断など、日常の自分を観ることです。

もちろん、それは簡単な事ではありません。正直よく分からないという部分がた~くさんあります。

でもその分からないのが自分なんです。

分からないから、自分で試しながら自分を知っていくのです。私はそれを自分実験と言っていますが、もっと自分実験を楽しんでほしいなといつも思います。

簡単に出される答えは、一時的な安心感を与えてくれるけど、その答えは同時に縛りつけていきます。

「本当にそうなの?」
「本当にそれだけなの?」
「いつもそうなの?」

自分に興味を持って眺めていると、いつでも新しい発見があります。
良いこともあれば悪いこともあります。
深い悲しみに直面することもあります。
でも、大きな喜びに出会うこともあります。

変化し続けていることにきづきます。
自分自身に変化できる力があることを知ります。

完璧じゃない自分がいます。
他人や環境に対して優しくなります。

毎日がほっと楽になります。

ちょっとだけ、自分に興味を持って眺めてみてください。

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