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名古屋・大須教室

ヨーガ療法を中心とした少人数(4名)のグループレッスンです。ヨーガが初めての方、シニアの方、運動が苦手な方など、どなたでもご自身のペースで行うことができます。

じっくりヨーガセラピー

ヨーガ療法の第一の目的は調和のとれた心身の健康を目指すことにあります。それはやみくもにアーサナ(体操)や呼吸法を行なうことで得られるものではありません。ヨーガ療法のアーサナはゆっくりとシンプルな動きを繰り返しながら心身に働きかけていきます。ヨガをされたことが無い方でも、バスタオルと動きやすい服装であれば大丈夫です。体調によって椅子を使っていただけます。

毎回3つほどのヨーガセラピーアーサナを取り上げていきます。また何かしらの改善を目的とされる場合は、毎日1つ、もしくは1分でも良いので、先ずは継続していただくことが重要です。

そのため、参加者の方にはこのような表をお渡ししています。

目的は二つ
①ヨーガセラピー・アーサナの習慣を身につける
②表をつけることで、自分の日常に気づきやすくなる。

 

 

 

 

 

 

 

少人数のなので、ご自身のペースで無理なくじっくりと進めていただけます。初心者の方、シニアの方、どなたでも安心して始めることができるクラスです。継続は力なり♪ まずは週に1回、ご自身の健康のためにヨーガを取り入れてみませんか?

強度

開催情報

日 程:毎週金曜日
時 間:13:30~14:40
定 員:残り1名受付中です。
*見学ご希望の方は下記フォームよりご連絡ください。
料 金:6,000円(月謝制)*第5金曜日はお休みとなります
会 場:つながり空間wa∞kula(大須・上前津駅より徒歩5分)
地 図:アクセス
持ち物:動きやすい服装、バスタオル

ご参考ください → 参加者の方の感想

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じっくりヨーガセラピー
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