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と~っても地味なんです。

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私が行なっているヨーガはスタイリッシュでもないし、汗をかいて爽快!というわけでもありません。特に奇抜なこともしないし、呼吸一つをとっても呼吸法ではなく大事にしたいのは日々の「息づかい」。基本的には同じことを繰り返し、繰り返しやっていくような地味なヨーガです(笑)

でも、こういうことが本当に大切なのです。
なぜなら日常生活を基本に踏まえているから。

私たちは学校や会社、地域などコミュニティの中で生きています。これが日常生活の場です。ストレスや感情のコントロールなどの心の事も、身体的な不調の事も、これからの健康のための予防にしても、この日常生活の場を切り離して考えることはできません。

こうした日常生活の中で生かすには、地味で、ある意味、一般的なやり方の方が役立つのです。

様々なクラスやプライベートセッションで行なっているのは、

何もない所から何かを生みだそうと躍起になるのではなく、
足りてないから何かを補おうとするのではなく、
もうすでに持っているのだから、その「かけら」を探すコツを身につけてもらう事です。

ほとんどの人は「かけら」のことは忘れていたり、価値がないと思っていたりして見過ごしています。身体のことにしろ、心のことにしろ、癒す力を引き出すには「かけら」を見つける視点が必要です。そしてその「かけら」を毎日工夫をしながら、基本的には同じことを繰り返すコツコツ地味な作業の繰り返しです。

繰り返すことで、その「かけら」がどんどん広がって、それが日常生活の多くの部分を占めるようになって、いつの間にか「かけら」とは呼べなくなる状態になっていきます。目指しているのはそんな状態。

とっても地味だけど、実はものすごくパワーのある事なんです。

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