こころとつながるヨーガ

自分自身と上手に関わるための土台作り

座学とワーク、対話を中心としたクラスです。自分の感情に巻き込まれてしまったり、自分の思考にこだわり過ぎて苦しくなることは誰にでもあります。自分の心の運転は自分でしかできないのです。そしてそれは生き方の土台。日常の質、人生そのものと深く関わってくる大切な土台です。

この土台をつくるために、まずは立ち止まることが大切です。心の実践哲学であるヨーガという大きな木をより所に立ち止まり、自分自身を振り返ります。そして、それを踏まえて、日常生活の中で振り返り、実践しながら、自分自身と上手に関わる自分なりの方法を身につけていくためのクラスです。

クラスの流れ

前半は振り返りとシェアの時間になります。言葉にすること、言葉を聞く事で新たな発見や、漠然としていたことに具体性が出てくる大切な時間です。後半は以下のテーマについて座学やワークを行います。ワークは瞑想であったり、身体や呼吸を使ったりと内容によって変わってきます。(激しい動きはありません)

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こころとつながるヨーガ

募集内容

日時:毎月第4金曜日19:00~21:30*変更になる場合がありますのでご注意ください11/23、12/14、1/18
会場:ルームクレア(ルームC)
対象:どなたでもご参加いただけます。

料金

3,000円/1回(当日現金でお支払いください)

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お問合せ11/23(金)・第7回 19:00~12/14(金)・第8回 19:00~1/18(金)・第9回 19:00~

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