瞑想

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感情のコントロール。

最近、ちょっと「感情のコントロール」について考えることがあったので自分自身の備忘録もかねつつ、ちょっと振り返ってみようと思います。ちなみに、今の私が私が思う感情のコントロールが出来ている状態というのは「不安や怒りがあったとしても一緒に安心し...
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呼吸の神秘

先日、東京へ瞑想の指導を受けに行ってきました。朝一の新幹線で行ったので、久しぶりに東京のラッシュを体験しました。いや~ホント、自分が東京に住んでいたなんて信じられない(笑) さて、瞑想。 今はマインドフルネス瞑想が代表選手になっ...
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10月のスケジュール

10月のスケジュールが確定しました。 スケジュールの右上の>をクリックしていただければ10月のカレンダーになります。 ★10/8(月)のヨガの杜さんでのケアする側の人のためのヨーガセラピーは祝日のため90分のホリデーワークシ...
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ケアする側の人のためのヨーガセラピーはじめます。

ケアを必要とする人に役立てるために始めたヨーガセラピー。実際、セラピーの場面に入ってみると、ケアする側の人の疲弊を目にする場面が少なくありません。 人のケアや支援をする場面では、ケアする側の人は日々、使命感や責任感、相手を思いやる気持...
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名古屋市千種で少人数・仕事帰りのヨーガセラピークラスはじめます。

眠りにつく前に仕事モード頭のスイッチをオフし、心身の疲れを癒すのに必要な呼吸やリラクゼーション法、マインドフルネス瞑想を練習するクラスです。 ヨーガの体操は非常にゆるやかですので、初心者の方でもご参加いただけます。 心身をリラックス...