心の治癒力

ブログ

と~っても地味なんです。

私が行なっているヨーガはスタイリッシュでもないし、汗をかいて爽快!というわけでもありません。特に奇抜なこともしないし、呼吸一つをとっても呼吸法ではなく大事にしたいのは日々の「息づかい」。基本的には同じことを繰り返し、繰り返しやっていくような...
イベント・WS

ホリスティックコミュニケーション実践セミナー ~連続講演会~視野と可能性を広げるために~

春から初夏にかけて、すご~く盛りだくさんです!! なんだか色々あるので、きっと7月後半はヌケガラかも…。←前もって宣言 まだ大々的に発表できないものもありつつ、まず第一弾♪ 黒丸先生のホリスティックコミュニケーション実践セミナーで...
グループレッスン

NEWクラススタート♪ ナイトヨーガ・毎週火曜日19:00~

3月19日(火)よりナイトヨーガがスタートします。 夜、ベッドに入っても色々なことが巡ってなかなか寝付けない…ということはありませんか?肉体的な疲労はお風呂にゆっくり入ったりすることである程度は解消されますが、実は問題なのが頭の疲れです。...
ブログ

自律神経とヨーガセラピー

ヨーガセラピーがなぜ心身の調和に作用するのか。自律神経との関係から簡単な図にまとめてみました。(もちろん実際は自律神経だけという単純なことではありません) 注目していただきたいのは自律神経に指令が出るまでの動きです。この部分に...
ブログ

習慣性を見直すということ。

先日、感情のコントロールについて備忘録的に書きましたが、ヨーガでは感情のコントロールと共に習慣性を見直していく事も最初の段階ではじまります。実はこれ、アーサナするより大事で効果的!なぜかと言えば習慣性が変われば、こころの在り方が変わるからで...