ヨーガセラピー

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プライベートセッションのご感想7

“今”にいて“今”の自分、身体を感じる事がこれだけ難しいのか…。 4回目のプライベートセッションをうけていただいたS様。 何度も、何度も繰り返しお伝えしている事が「今の身体の感覚に気づく事」 最初は「感じない」「分からない」ことに...
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つながりを取り戻すというのは、自分自身に追いつくこと。

私は色んなことをやってると思われがちです(笑)←よく言われる。 大きいところでヨーガ、ホリコミ、農業に密教。一見バラバラに見えるかもしれないけど、そこには重要な共通点があります。 その一つが「つながり」や「関係性」という視点です。相...
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昨日の「ゆるやかヨーガ」は自律神経についてをおこないました。

昨日はゆるやかヨーガ、メディテーションヨーガ、大高クリニック「木のうた」さんと盛りだくさんに、一気にスタートしました。 特にゆるやかヨーガでは参加者の方のご要望で自律神経についてを軸に、 *自律神経が乱れた時に出やすい症状 ...
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木も見て、森も見る。

木も見て、森も見る。 この視点はとても大切です。 例えば呼吸。自分がどんな呼吸をしているのか?浅い、深い、止まってる、吐息、激しい…しっかり木を見る必要があります。でも、そこだけで終わってしまうと、部分的な視点で終わってしまい、様々...
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こころのヨーガをはじめませんか?

本日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか? もれなく私もこっそり始めてます。 さて、今年は今までにもまして、こころのヨーガや心の視点などを軸にして進めていこうと思っています。 体調や心の不調でヨーガのグループのクラスを受...