ヨガ

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春です♪ヨーガを始めてみませんか?

昨日は春分。 気候的にもいよいよ春到来です♪ ということで(?)ヨーガ始めてみませんか?(強引・笑) この時期は華やかなイメージが先行しますが、実は一年の中で一番、心身の不調を抱えやすい時期です。気候の変化が大きいこともありま...
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いよいよ佳境です。

明日は「こころとつながるヨーガ@名古屋」です。 10回にわたって、ヤーマ・ニヤーマを一つずつ取り上げてきたわけですが、明日は第9回目です。 ちなみに明日は【スワディヤーヤ:自我の探求・自身の学習】です。 一つひとつを丁寧に行う...
グループレッスン

NEWクラススタート♪ ナイトヨーガ・毎週火曜日19:00~

3月19日(火)よりナイトヨーガがスタートします。 夜、ベッドに入っても色々なことが巡ってなかなか寝付けない…ということはありませんか?肉体的な疲労はお風呂にゆっくり入ったりすることである程度は解消されますが、実は問題なのが頭の疲れです。...
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セミプライベートレッスンはお母さん&娘さんペアもおすすめです♪

セミプライべーのクラスは2~4名までのプライべートなクラスです。ご予約いただいた時間は他の方は入ってきません。また、ご希望に合わせてクラスを進めていきますので、人目を気にすることも無理をすることもなく、ご自身のペースでヨーガに取り組んでいた...
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習慣性を見直すということ。

先日、感情のコントロールについて備忘録的に書きましたが、ヨーガでは感情のコントロールと共に習慣性を見直していく事も最初の段階ではじまります。実はこれ、アーサナするより大事で効果的!なぜかと言えば習慣性が変われば、こころの在り方が変わるからで...