ホリスティック

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春です♪ヨーガを始めてみませんか?

昨日は春分。 気候的にもいよいよ春到来です♪ ということで(?)ヨーガ始めてみませんか?(強引・笑) この時期は華やかなイメージが先行しますが、実は一年の中で一番、心身の不調を抱えやすい時期です。気候の変化が大きいこともありま...
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いよいよ佳境です。

明日は「こころとつながるヨーガ@名古屋」です。 10回にわたって、ヤーマ・ニヤーマを一つずつ取り上げてきたわけですが、明日は第9回目です。 ちなみに明日は【スワディヤーヤ:自我の探求・自身の学習】です。 一つひとつを丁寧に行う...
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NEWクラススタート♪ ナイトヨーガ・毎週火曜日19:00~

3月19日(火)よりナイトヨーガがスタートします。 夜、ベッドに入っても色々なことが巡ってなかなか寝付けない…ということはありませんか?肉体的な疲労はお風呂にゆっくり入ったりすることである程度は解消されますが、実は問題なのが頭の疲れです。...
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自律神経とヨーガセラピー

ヨーガセラピーがなぜ心身の調和に作用するのか。自律神経との関係から簡単な図にまとめてみました。(もちろん実際は自律神経だけという単純なことではありません) 注目していただきたいのは自律神経に指令が出るまでの動きです。この部分に...
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感情のコントロール。

最近、ちょっと「感情のコントロール」について考えることがあったので自分自身の備忘録もかねつつ、ちょっと振り返ってみようと思います。ちなみに、今の私が私が思う感情のコントロールが出来ている状態というのは「不安や怒りがあったとしても一緒に安心し...