こころ

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習慣性を見直すということ。

先日、感情のコントロールについて備忘録的に書きましたが、ヨーガでは感情のコントロールと共に習慣性を見直していく事も最初の段階ではじまります。実はこれ、アーサナするより大事で効果的!なぜかと言えば習慣性が変われば、こころの在り方が変わるからで...
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感情のコントロール。

最近、ちょっと「感情のコントロール」について考えることがあったので自分自身の備忘録もかねつつ、ちょっと振り返ってみようと思います。ちなみに、今の私が私が思う感情のコントロールが出来ている状態というのは「不安や怒りがあったとしても一緒に安心し...
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積極的な実践と消極的な実践。

日曜日の「こころとつながるヨーガ」のレジュメだけでなく、金曜日のレジュメもただ今絶賛作成中♪作っては変え、つくっては変え、結局最初のパターンに戻ったり。そんな行ったり来たりのレジュメ作成は私自身のヨーガの一つです。 こころとつながるヨ...
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「息」から見える私という存在。

今、まさに日曜日に開催のこころつながるヨーガのレジュメを練っています。(ちなみに金曜日のも!)今回のテーマは「呼吸」。ただ、以前から感じていたのですが、特に今回猛烈に感じているのは、私がお伝えしているのは「呼吸」という表現より「息」とした方...
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3/9(土)ママのためのこころの治癒力を引き出すお話会@大阪開催します。

家庭内でのお母さんの存在ってとっても大きいですよね。 そして、お母さんの何気ない一言はとても影響力が大きいのも事実です。 実はヨーガのクラスやプライベートセッションでも「お母さん」率は結構高いのです。 お子さんのこと、旦那さん...