一つずつ終わっていきます。

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先週の金曜日は、今年最後の「こころとつながるヨーガ」でした。

ブログ:今年の「こころとつながるヨーガ」が終わりました。

今年は7月からヤーマ・ニヤーマを取り上げて行うという、私には本当にチャレンジングな半年。
正直なところ、私がこれを取り上げていいものなのかどうか…結構不安&ドキドキなんです。(今でも)

でもこうして「こころとつながるヨーガ」で取りあげたことは間違いじゃなかったなと実感しています。

私自身はヨーガのアーサナや呼吸法で心身が健康になった訳ではなく、
ヨーガの教えを実践できるように促してくれた先生方のおかげで今があります。
そして、やっぱりそれが私の中では核の部分。

結局、健康にしても、目標や夢をかなえるにしても、
まずは自分自身に落ち着ける「こころの在り方」が大切。

「自分と上手に関わる」ためには、自分の考えや感情、行動、口癖…そうした無意識のパターンを知る必要があります。今は色々な基準が打ち出されていますが、こうした基準はなるべく普遍的なことが良いように思います。時代や流行りで変わるようでは、いつもそれに流されてしまいますからね。

そういう点ではまさにヤーマ・ニヤーマは普遍的なテーマだと言えます。

これが正しいという答えがあるわけではありませんし、人それぞれです。
いきなり100点満点を目指す必要もないし、むしろ、失敗の連続です(笑)

でもその道のりが重要なんです。
その道のりを丁寧に歩むことが、「こころとつながるヨーガ」の最大の目的です。

行動が変われば、心も変わってきます。
心が変わってくると、いつもの景色が変わってきます。
いつもの景色が変わってくると、人生も変わってきます。

心はやわらかく、身体は健康に♪

私がヨーガから教えてもらった叡智を、
こうした形で色々な皆さんとシェアできる時間は本当に貴重でかけがえのないものです。

一般的にイメージされるヨーガとは違うようですが(笑)
ヨーガの教えは困難な場面などで必ず力になってくれます(と私は信じています)。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
また来年もよろしくお願い申し上げます♪

そして、まだ、お会いしていない皆さま。
2019年、一緒にこころのヨーガを始めてみませんか?

2019年のおしらせ

1月20日より京都でスタートします!
時間:13:30~16:30頃
会場:すみれや
料金:4,000円(振込み後、正式ご予約)
持ち物:動きやすい服装、バスタオル、筆記用具
*対話+座学+実技となります

名古屋は1月11日(金)から!
*1月は第4金曜日ではありませんのでご注意ください
テーマ:サントーシャ(知足)

詳細・お申込はこちらから

こころとつながるヨーガ

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