(受付終了)ゆるやかヨーガ~特別編~

第2・4の火曜日に開催している「ゆるやかヨーガ」。8月は自宅は暑いのでお休みにしていますが、特別編を岩倉生涯学習センターで開催します。特別編ということで、ヨーガの座学+アーサナ+瞑想の3部作でお届けします。また9月より会場を岩倉生涯学習センターに変更しますので、どんな場所なの? どんな雰囲気でやっているの? 担当講師はどんな人? などご確認を含めてご参加ください。

□内容□
-座学-
*なぜヨーガが心身の健康に役立つのか
*ヨーガの教え(八支則を中心)
*日常で取り入れるために
-体操-
*ヨーガセラピーの体操
-瞑想-
初心者でも簡単にできる瞑想を行います

□募集□(受付は終了しております)
日時:8月28日(火)10:00~12:00
場所:岩倉生涯学習センター(和室)
料金:3,000円(回数券の方は1回分+1,500円)
持ち物:動きやすい服装・水分補給の飲み物・筆記用具・ヨガマットもしくはバスタオル


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