名古屋・こころとつながるヨーガ再開します。

名古屋・こころとつながるヨーガ再開します。

心のセルフコントロールを身につけ、感情や思考の波に飲み込まれないように。自分の心の仕組みや繊細な働きを捉え、心身の健康を養っていく座学と対話を中心としたクラスです。

月に一回、自分を振り返りながら、今まで気づかなかった自分に光を当てていきます。ヨーガといえば呼吸法やアーサナと思われている方も多いですが、実際は非常に体系化された実践的な心の哲学です。「こころ」という視点から身体や呼吸を捉えなおし、自分の心のクセに気づいてくことで、日々の行動や口癖が変わってきます。これは非常にゆるやかなで自然な変化ですが、パワフルな変化です。

私たちは処理をしなければならない色々な事柄に気を取られ、ついつい自分自身を後回しにしてしまいます。そのように過ごしているうちに、心や身体が徐々に疲弊していきます。疲れ果ててしまう前に、まずは立ち止まってみましょう。ただ、毎日の生活の中で立ち止まることは非常に難しいのも事実。だからこそ、月に一回でも日常から離れた場で、立ち止まり、色々な人の話を聴き、自分を振り返る時間を持つことは非常に有効です。

心のセルフコントロールを身につけることは、人間関係、仕事、そして健康にも欠かせない大切な要因です。自分自身と上手にかかわるためにワークショップをご活用ください。

日時:金曜日(第4)19:00~21:30(詳しくはスケジュールをご覧ください)
場所:RoomCREA(ルームC)
予約優先:ご予約はこちらから(定員8名)
料金:1回3000円
対象:どなたでもご参加いただけます。


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