【8月~12月】こころとつながるヨーガスケジュール

【8月~12月】こころとつながるヨーガスケジュール

年内の<こころとつながるヨーガ>のスケジュールです。

◇8月24日(金)テーマ:正直に・嘘をつかない

◇9月28日(金)テーマ:盗まない・奪わない

◇10月26日(金)テーマ:禁欲・不過度

◇11月23日(祝・金)テーマ:貪欲にならない

◇12月21日(金)テーマ:清浄 ※12月は第3週になります。

自分と上手につながるために、「イメージしている自分と実際の自分のギャップ」に気づくことが大切です。とはいえ、じゃあ気づきましょうといって「頭」の中だけの作業だけでは実はあまり意味がありません。なぜかと言えば、イメージしたり言語化しているのも「頭」だからです。その為には違う角度からのアプローチが必要です。

そこでヨーガです。なぜならヨーガは<教え>と<行>の二つを持ち合わせているからです。

身体や呼吸を使うことが<行>です。そしてもう一つ、照らし合わせる基準としての<教え>です。教えは頭で考える事ではありません。現代に生きる私たちはそれを「日常」という場面で実際の行動・行為(身体・呼吸)として行うことが大切です。

なので、このクラスの完成度を上げるためにはそれぞれの日常が不可欠なのです。なるべく日常で取り組みやすいように週に一回、参加者の方にはメールを差し上げております。

自分の思考や思い込みが自分の首を絞めている…そんなことは誰でもよくある事です。思い込みを変えるのではなく、思い込みが緩むことで起きる自分自身の変化を体験してみてください。

こうした変化はなかなか文字にしにくいので、実体験をおススメします♪
ご興味がありましたら、ぜひお越しくださいませ。

お申込・お問合せは ⇒ こころとつながるヨーガ


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