来年のレジメ作り。

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来年のこころとつながるヨーガのレジメを練り練りしています。この作業、結構好きです♪

名古屋は「サントーシャ:知足」
*探し求めないこと
*何が私たちのエネルギーを無駄に消費しているのか?
*心のコントロールを自分以外に任せない

京都は「身体と心のつながり」
*ヨーガの人間観
*身体のつながり~部分から全体へ~
*感覚と心の動き
*不安定の中の安定

を予定しています。

例えば「人間関係」が上手な人を見ていると、感情のコントロールが上手であったり、自分だけでなく他人の思い込みや思考のクセに対して柔軟性があったり、いわゆる自己肯定感が高い人が多いように思います。

色んな形で対人関係のテクニックが言われますが、テクニックではなく、結局のところ「自分とどう上手に関われるのか」ということが重要です。自分との関わり方は、そのまま他者への関わり方に繋がるからです。

これは知識だけで足りません。知識だけだと、その知識が邪魔をする時が必ず来ます。身体を使って、心を使って、言葉を使って実践し体得することが不可欠です。

そして感情のコントロールや、思い込みの手放し方、目標の見つけ方や何が役立つのか考え行動できる力などを養うのはヨーガが得意とするところです。(ヨーガって健康体操じゃないのよ。健康は副産物)

ヨーガを通して自分と出会ってみてください。
思いがけない自分がいるかもしれません。
思いがけない景色が見えてくるかもしれません。

こころのヨーガで自分を巡る旅をしてみませんか?

**講座情報**
~京都~
1/20(日)<会場:共にすみれや>
*10:30~12:30 → こころの治癒力を引き出すお話会
*13:30~16:30 → こころとつながるヨーガ

~名古屋~
1/11(金)
*19:00~21:30 → こころとつながるヨーガ

詳しくは各ページをご覧ください。
こころの治癒力を引き出すお話会
こころとつながるヨーガ

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