月曜日の朝はモーニングヨーガセラピー。

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ヨガの杜で毎週、月曜日の午前中に行っているヨーガセラピーのクラスのご案内です。

時間:10:30~11:50
会場:ヨガの杜
料金:1,500円(ヨガの杜のチケットが使えます)

 

土日は家族のお世話でいつは一番クタクタになってしまうお母さん。
サービス業の方で怒涛の週末を過ごして、ヌケガラな月曜日の方。
介護職や医療従事者の方で夜勤明けの月曜日。

誰かのお世話をしたり、サービス業をされている方は「感情労働」という区分に入ってきます。笑いたくもないのに立場として笑顔を作ったり、自分のことはさておいて家族の世話をしたり。

これ、本当にぐったりしてしまうんですよね。寝れば取れる疲れではありません。

そんな時、有効なのがヨーガセラピーです。呼吸を媒介に身体と心に働きかけ、疲れを取りやすくするとともに、フル回転している頭のスピードを緩めてくれます。内側から湧いてくる身体の緩みは非常に深いリラックス効果をもたらしてくれます。

また、一週間の中でたった1時間でも静かに自分と向き合う時間を持つことは、その後の一週間が違うものになっていきます。オンとオフ。忙しい日々を過ごすからこそ、上手に切り替える時間を持ちたいものです。

本当は暦通りにお仕事をされている方にも同じことは言えるのですが…祝日の月曜日は時々ワークショップ形式で開催していますので、お時間が合えば是非♪

 

お申込や詳細はヨガの杜HPでご確認くださいませ
ヨガの杜ホームページ

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