いよいよ佳境です。

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明日は「こころとつながるヨーガ@名古屋」です。

10回にわたって、ヤーマ・ニヤーマを一つずつ取り上げてきたわけですが、明日は第9回目です。
ちなみに明日は【スワディヤーヤ:自我の探求・自身の学習】です。

一つひとつを丁寧に行うことで、ヤーマ・ニヤーマの網の目がどんどん細かくなっていきます。一が全であり、全が一。この網は私自身を守るセーフティーネットであり、他者や環境を守るセーフティーネットとなります。

私たちは、ついつい自分中心で物事を考えてしまいます。
でも実際は自分自身が影響を与える存在であり、同じように影響を受ける存在です。
そのしなやかさを忘れてしまうと、どこかの部分でたるんでしまったり、反対に緊張感いっぱいに引っ張られてしまいます。

伸びたり縮んだり。
自由自在なしなやかさが欲しいものです。

あくまでもこのクラスの目的は「自分と上手に付き合うこと」。
だからこそ、それぞれに属しているいくつかのコミュニティ=日常の中で、人間関係を初めとする様々な関わりを実践の場としてヨーガの智慧を活かしてほしいと思っています。

なので、完璧にできるとかそういうのは、ひとまず横に置きましょう。
仕事じゃないのです。ノルマでもないのです(笑)
何のために行なっているのか、いつも思い出してください。

自分自身が出来る事からでいいので、続けて行っていく事に意味があります。続けるというのは、ハミガキくらい生活に馴染ませるという事です。これらを行ったことで得る結果より、続けることで得る何かが大切です。時に上手くできないこともありますが、それもまた、一つの道を示してくれるのです。

こうしたプロセスこそが、それぞれに自分自身と上手に関わる道筋を示してくれます。(と私は信じています)

このクラスは単発の受講でも大丈夫ですので、ご興味があれば是非ご参加ください。

ご予約・お問合せは → こころとつながるヨーガ

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